מהן התועלות שתוכלו להפיק מריטריט ולמה כדאי לכם לנסות להשתתף באחד?

לכל אחד ואחת מאיתנו כוחות רבי עוצמה. הגוף שלנו יודע איך לרפא את עצמו במגוון רחב של מצבי קושי וחולי, הנפש שואפת תמיד לאיזון והתודעה מבקשת להתפתח. האחריות שלנו היא לעזור לגוף, לנפש ולתודעה. טיפול בדיקור, בצמחי מרפא או בכל שיטה אחרת הוא דרך אחת, וכדי להשלים את השינוי החיובי בדרך לחיים מאוזנים וטובים, אנחנו ממליצים לשקול להתנסות לקחת חלק בריטריט.

מה זה ריטריט?

ההגדרה המילונית של המילה "ריטריט" היא מפלט או מקלט, מקום שמאפשר התנתקות מהסביבה על-מנת לעבור חוויות רוחניות, בעיקר פנימיות. זוהי רק תמצית: בפועל, ריטריטים הם אירועים עשירים בתוכן ובה בעת מפנקים (כשבוחרים נכון, כמובן). בהתאם לכך, התרומה שלהם לגוף, לנפש ולתודעה מגוונת מאוד, ואם עדיין לא עשיתם זאת – זה הזמן להתנסות ולהשתתף באחד.

יציאה מהשגרה ואנרגיות חדשות

התועלת המשמעותית הראשונה של ריטריט היא יציאה מהשגרה. גם אם היומיום שלכם נעים, קרוב לוודאי שהוא מורכב משלל מטלות וגם למא מעט לחצים. בנוסף, אצל כל אחד ואחת נוצרים רגשות מכבידים, ובאופן כללי שגרה היא שחיקה, ולו רק בגלל שהיא חוזרת על עצמה שוב, ושוב, ושוב ושוב.

כדי להיטען באנרגיות חדשות, אנחנו זקוקים לגירויים חדשים. התחדשות היא משאב אדיר בכל מקום בטבע, וגם לבני האדם היא עוזרת להיות מאוזנים, בריאים ושבעי רצון. בריטריט אנחנו עוברים חוויות שעדיין לא עברנו, במקום שככל הנראה לא היינו בו בעבר, עם אנשים שלא הכרנו קודם, והרווח בהתאם.

להתחבר לעצמנו בלי הסחות דעת

לכאורה, כל אדם מחובר לעצמו, מכיר את עצמו היטב, יודע לאן הוא שואף להגיע ומה עליו לעשות לשם כך. בפועל, בעידן של רעש, המולה והסחות דעת בלתי פוסקות, קשה לנו לשמוע את עצמנו. להקשיב באמת. השלווה שמאפשר ריטריט – של יום אחד, לאורך סופשבוע שלם וכמובן ממושך יותר – עוזרת לנו גם להתחבר לעצמנו מחדש. משתתפות ומשתתפים רבים בריטריטים מספרים על נקודת מבט חדשה על חייהם ועל המציאות בכלל, על תובנות מעניינות שהגיעו אליהן ויש אפילו רגעים נדירים של הארה.

להתחבר לאנשים שיכולים לשדרג את החיים שלנו

לא רק לעצמנו: ריטריט הוא הזדמנות מצוינת להתחבר לאנשים מעניינים. אנשים שסביר להניח שיש לנו איתם לא מעט נקודות השקה. אנשים שנמצאים אף הם במסע לשיפור החיים, ואולי אפילו מתמודדים עם אתגרים דומים לאלו עמם אנו מתמודדים. בכל ריטריט, או לפחות כמעט בכל ריטריט, נוצרות אינטראקציות משמעותיות וחברויות עמוקות, ולפעמים אפילו קהילות של ממש – רווח נקי לנפש שלנו.

תוכן מגוון וגם פינוקים

ריטריט איכותי מציע תוכן מגוון ומעשיר. למשל, סדנת מיינדפולנס שמקנה כלים להשגת שלווה גם באמצע יום סוער. או תרגול יוגה לחיזוק הגוף והנפש. הרצאה בנושא בריאת מציאות היא דוגמה נוספת, והאפשרויות עוד רבות ומגוונות.

במקביל, ריטריט הוא גם פינוק. באווירה נעימה וכשאנחנו מרגישים שמשקיעים בנו, ההטמעה של הידע החדש, הכלים לחיים והתובנות – עמוקה יותר. בריטריט יומי תקבלו ארוחה בסטנדרטים גבוהים במיוחד, ובריטריטים הארוכים יותר תמצאו את עצמכם במלון מפנק בלוקיישן קסום שמחובר לטבע.

להתנסות – כי רק כך חיים באמת

אחרי פירוט כל התועלות של ריטריט, מן הסתם כבר הבנתם מהיכן נובעת ההמלצה החמה שלי על התנסות באירוע כזה.
אני מאמין שפתיחות לחוויות חדשות מובילה להזדמנויות, וריטריט הוא הזדמנות אמיתית לחזק את הגוף, את הנפש ואת התודעה.

*** נכתב בשיתוף Minded. בקרו באתר החברה: https://minded-wellness.com