בעידן המודרני, שבו רבים מאיתנו חיים בסביבה מלאכותית, יש ערך עצום לחזור למגע עם הטבע. גראונדינג היא השיטה שמחברת את הגוף לאנרגיות האדמה – מציעה דרך פשוטה לשיפור הבריאות והחיבור לגוף ולנפש. כל מה שצריך הוא ללכת יחפים על אדמה טבעית, דשא או חוף ים, והיתרונות הבריאותיים כבר יתחילו להתגלות.
מהו גראונדינג?
גראונדינג, או "התקרקעות", הוא חיבור ישיר של הגוף שלנו עם האדמה. בין אם זה על ידי הליכה יחפה בחול, דשא או אדמה חשופה, החיבור הישיר הזה יוצר איזון של האנרגיות החשמליות בגוף ומביא שורה של יתרונות בריאותיים, כגון הפחתת דלקתיות, שיפור איכות השינה והפחתת מתח.
איך גראונדינג תורם לבריאות?
מחקרים מדעיים מראים שהחיבור לאדמה משפר את איכות השינה, מפחית דלקתיות, מקל על כאבים כרוניים ומאזן את רמות האנרגיה בגוף. גראונדינג משפיע לטובה גם על הבריאות הנפשית, מקטין את תחושת המתח ומגביר את תחושת הרוגע הפנימית. תרגול זה נותן תחושה יזומה ובריאה של חיבור לטבע ולעצמכם.
מוצרי גראונדינג
לא תמיד יש לנו את האפשרות לצאת החוצה ולתרגל גראונדינג באופן ישיר, במיוחד כשאנו מבלים את רוב זמננו בבית או במשרד. למקרים כאלו, קיימים מוצרי גראונדינג שמספקים פתרון מושלם לשמירה על החיבור לאדמה גם כשאנחנו בפנים. מוצרים כמו שטיחים מיוחדים, מצעים ותחבושות המיועדים ליצור חיבור ישיר עם האדמה, מאפשרים לכם ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של גראונדינג גם בסביבה הביתית או בעבודה. לחצו כאן למידע נוסף על מוצרי גראונדינג.
איך להתחיל?
התחלת התרגול היא פשוטה: צאו החוצה, חלצו נעליים ותנו לכפות הרגליים לגעת ישירות באדמה. פעולה זו יכולה לשנות את בריאותכם מהיסוד. מגע ישיר עם האדמה במשך מספר דקות ביום יכול להביא לשיפור משמעותי באיכות החיים.
כמה זמן צריך לתרגל גראונדינג ביום?
אפילו מספר דקות ביום של מגע ישיר עם האדמה יכולים להניב תוצאות חיוביות. ככל שתקדישו יותר זמן, כך היתרונות יתחזקו.
הצטרפו למסע הבריאות הטבעית
אם אתם מרגישים שהגוף שלכם זקוק לאיזון ובריאות טבעית, אני מזמין אתכם להצטרף לסדנאות ולהרצאות שלי וללמוד כיצד גראונדינג יכול לשפר את בריאותכם בצורה פשוטה וישירה.
למידע על סדנאות גראונדינג לחצו כאן.
לקבוצת הפייסבוק – קהילת גראונדינג
כוח החיבור בין הגוף לאדמה – מאמר שמסביר את כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לחיות חיים בריאים, מאוזנים ושמחים יותר נמצא ממש מתחת לרגליים שלכם.
