פרק 45
מדיטציית הצהרות חיוביות- אפרמציות- דרורי
בפרק היום אני רוצה לשתף אתכם בהצהרות חיוביות.
אם לתת לזה שם אקרא לזה אפרמציות מדיטטיביות.
או בפשטות: מדיטצית הצהרות חיוביות.
אז אני מזמין אתכם להאזין ולהקשיב לתרגול קצר.
תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות.
לא חייבים לקלוט וגם לא להתחבר לכל מילה או משפט.
אם תקחו מהתרגול משפט אחד שיהדהד לכם הלאה,
אז שנינו נצא נשכרים.
גם אם זה לא יהיה משפט שאני משתף או מציע,
אולי זה יעודד אתכם להיות קצת או הרבה יותר בהוקרת תודה.
ולכולנו יש על מה להוקיר תודה.
חשוב וחיוני מדי פעם להפנות את תשומת הלב של עצמנו למקום הזה.
אז מה זה בעצם אפרמציות?
אפרמציות – אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל ומרים.
השאיפה היותר מתקדמת היא שדפוס החשיבה החיובי ישפיע על המציאות כך שהיא באמת תהיה טובה יותר, אבל בתור שלב ראשון, להבנה שכלית של הרעיון, מספיק שנקודת המבט שלנו על המציאות תהפוך להיות אופטימית יותר ומכאן יהיה לנו טוב יותר.
להאזנה של הפרק בSpotify :
