מערכת העיכול וסטרס
הקשר בין רגשות, תחושות ומערכת העיכול הוא ברור וקיים.
הסינים, הרמב"ם וגם רבים אחרים אמרו את זה מזמן.
בעידן של היום, עם התפתחות הרפואה והמחקר,
אפילו ידועים חלק מהמנגנונים האחראים על כך – למשל שרגשות, דאגות, חששות ואפילו מחשבות משפיעות על עצב הוגוס שעובר בבטן.
למעשה כל תחושה יכולה להשפיע באופן ישיר או עקיף על מערכת העיכול.
כאשר הייתי בהתמחות בבית חולים בסין, היה מאוד ברור לאן מגיעים מטופלים עם תסמונת המעי הרגיז, וגם מטופלים עם מחלות מעי דלקתיות.
הם היו מגיעים למחלקת גסטרו כמובן, אבל בשונה מגסטרולוג בארץ, רופא הגסטרו בבית חולים בסין מטפל במטופלים שלו בעיקר בצמחי מרפא.
את עקרונות הטיפול לפי הרפואה הסינית אשמור להזדמנות אחרת, או אולי לבלוג למטפלים שאכתוב יום אחד.
אבל אני אנסה במילים פשוטות להסביר את אחד העקרונות שבמידה והאבחנה תואמת השתמש בה הרופא וזה – הרגעה והפחתת סטרס.
כן, צמחים יכולים לסייע להרגעת הנפש, ואפילו לתת להעניק לנו תמיכה נפשית.
למוח שלנו, לתודעה שלנו, ברור שאנשים יכולים לתמוך באנשים אחרים ולתת להם תמיכה נפשית.
אבל כדאי לדעת, הרבה דברים יכולים לתת תמיכה נפשית – ספר, שמיעה של מוזיקה, תזונה וגם צמחים
איך תתבטא פיזית ההשפעה של הצמחים בטיפול:
- הרפיה של הגוף במצבי מתח
- שיפור איכות השינה
- הפחתת דלקתיות
- הגברת עומק נשימה
- לרומם את מצב הרוח
תוך כמה זמן תרגיש/י שיפור?
לי-שי-זן, אחד המסטרים הגדולים בכל הזמנים ברפואה הסינית,
אמר שברגע שהצמח הנכון ניתן ברגע הנכון,
זה עובד כמו שהקשה על תוף מוציאה צליל
כלומר – באופן מיידי.
אני יכול להגיד שזאת השאיפה שלי,
ובמקרים רבים, אני גם רואה את זה קורה.
אבל, וחשוב לי לציין את האבל הזה…
טיפול בבעיות כרוניות לוקח זמן.
אם אתה סובל מבעיה תקופה קצרה – אז השיפור בד”כ יהיה מהיר.
אבל אם אתה סובל מבעיה במשך שנים,
עדיף לא לצפות לשינוי שיקרה בתוך כמה ימים.
טוב לקוות לכך
גם טוב להאמין – זה גם עוזר.
אבל בשורה התחתונה – צריך סבלנות.
אחרי חודשיים של טיפול אנחנו כבר נרצה לראות שיפור מאוד ברור.
כלומר:
פחות כאבי בטן
יציאות טובות יותר
שינה טובה יותר
מצב רוח מרומם יותר
האם צריך לשנות את התזונה?
זה תלוי בך.
טיפולים לאורח זמן, שינוי אורח חיים, הפחתת סטרס, שיפור השינה, ועוד
יכולים ליצור שינוי שישנה את מצב מערכת העיכול
מה שאומר, שייתכן ואפשר לשפר את המצב גם ללא שינוי תזונתי.
עם זאת, כדי להשיג תוצאות טובות ככל האפשר,
במהלך תקופת הטיפול רצוי מאוד להכניס שינויים בתזונה.
ולזכור
חלק מהשינויים הם זמניים ולא בהכרח לכל החיים.
(בבעיות מסוימות ומצבים מסוימים השינוי בתזונה הוא הכרחי וחייב להיות ממושך וחלק מאורח החיים).
