ארוחת בוקר בריאה לילדים

[dt_sc_fullwidth_section backgroundcolor="" backgroundimage="" opacity="" parallax="" backgroundrepeat="" backgroundposition="" paddingtop="" paddingbottom="" textcolor="" class="" first][dt_sc_one_third first][/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

[/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

ארוחת בוקר מומלצת לילדים

אצל משפחות רבות החיבור בין חשיבות ההזנה של האוכל שאנו אוכלים לוקה בחסר, ולהורים חשוב שהילד ישבע גם כאשר מדובר באכילת ארוחות לא מזינות ולפעמים אפילו מזיקות. דוגמא טובה לכך היא דגני בוקר ממותקים, מעדנים בטעם שוקו/וניל או פרוסת לחם לבן עם שוקולד מקופסא. לדעתי האישית עדיף אפילו לתת לילד ממתק וזאת בעיקר בשביל ההורה שלא ירגיש בטעות שהילד אכל אוכל, ואולי כך הישאר להורה הצורך החשוב שהילד יאכל ארוחה. יש כאלה שיקראו את זה וזה ירגיש להם אולי רחוק מהמציאות שלהם אך אצל רוב ההורים שמגיעים לקליניקה זאת המציאות – אולי הם נותנים משהו "בריא יותר" (בדגש על הגרשיים) כמו חומוס מקופסא או טונה מקופסת שימורים…

אז מה כן כדאי לאכול לארוחת בוקר?

הנה מספר אפשרויות בריאות ומזינות :

1. דייסת שיבולת שועל – קל להכנה, רוב הילדים אוהבים, אפשר להוסיף דברים נוספים שהופכים את המנה למעניינת, טעימה ומזינה!

הוראות הכנה – 5 כפות שיבולת שועל גרוסה לשפוך עליה מים רותחים ולערבב + בננה/תפוח/אגס חתוך + כפית פשטן טחון + כפית סילאן/דבש

למשקיעים אפשר להשתמש בשיבולת שועל שלמה ולבשל 2-5 דק' על אש נמוכה. להוסיף מים לפי הצורך, לקראת סוף הבישול כדאי לערבב שלא יידבק לסיר

2. יוגורט + פרי חתוך + פשטן טחון + גרנולה
3. כריך מלחם מלא (עדיף שיפון או כוסמין) + אבוקדו / חומוס ביתי / גבינת קשיו / ביצה
4. ביצה + סלט / ירקות חתוכים + לחם
5. קונג'י – דייסת אורז

בתיאבון (:

[/dt_sc_one_third][/dt_sc_fullwidth_section][dt_sc_fullwidth_section backgroundcolor="" backgroundimage="" opacity="" parallax="" backgroundrepeat="" backgroundposition="" paddingtop="" paddingbottom="" textcolor="" class="hide-on-desktop" first][dt_sc_one_sixth first][/dt_sc_one_sixth][dt_sc_five_sixth class="hide-on-desktop" ]

[dt_sc_pricing_table type =" type2"] [dt_sc_one_fourth first] [dt_sc_pricing_table_item_with_image thumb='https://www.galclinic.co.il/wp-content/uploads/2015/07/מיה-קליניקה00002.jpg' heading='ילדים ותינוקות'  price=" per='month' ]

• מחלות עונתיות
• שקד שלישי
• בעיות קשב וריכוז
• בעיות עיכול תינוקות
• בעיות התפתחות ילדים

[/dt_sc_pricing_table_item_with_image] [/dt_sc_one_fourth] [dt_sc_one_fourth] [dt_sc_pricing_table_item_with_image thumb='https://www.galclinic.co.il/wp-content/uploads/2015/07/deposit-photo_00002.jpg' heading='כאב ואורטופדיה' button_text='Buy Now' button_link='#' button_size='small' price=" per='month']

• כאב גב
• כאב ראש
• כאב צוואר
• כאב כתפיים
• כאב צוואר

[/dt_sc_pricing_table_item_with_image] [/dt_sc_one_fourth] [dt_sc_one_fourth] [dt_sc_pricing_table_item_with_image thumb='https://www.galclinic.co.il/wp-content/uploads/2015/03/Depositphotos_1173886_original.jpg' heading='ליווי הריון' button_text='Buy Now' button_link='#' button_size='small' price=" per='month' ]

• בחילות הריון
• כאב גב הריון
• סימפיזיוליזיס
• בצקות הריון
• זירוז לידה

[/dt_sc_pricing_table_item_with_image] [/dt_sc_one_fourth] [dt_sc_one_fourth] [dt_sc_pricing_table_item_with_image thumb='https://www.galclinic.co.il/wp-content/uploads/2015/07/Depositphotos_4693980_original-e1437227573638.jpg' heading='נשים וגניקולוגיה' button_text='Buy Now' button_link='#' button_size='small' price=" per='month' ]

• פוריות
• הסדרת מחזור
• כאבי מחזור
• שחלות פוליציסטיות
• הפלות חוזרות [/dt_sc_pricing_table_item_with_image] [/dt_sc_one_fourth] [/dt_sc_pricing_table]

[/dt_sc_five_sixth][/dt_sc_fullwidth_section]